El psiquiatra sevillano Rojas Marcos, residente en Nueva York, en su último libro “La fuerza del optimismo” ilustra a la perfección su modo de ver la vida. Nos cuenta cómo la Psicología Positiva se introdujo en varias facultades americanas. Estudiar las facetas de la mente que refuerzan el sistema inmunológico y nos proteja de enfermedades.
No solo hay que estudiar las depresiones, sino también la alegría. Intentar ayudarnos nosotros mismos es algo muy importante… aunque, si los clientes se curan ellos mismos, los psiquiatras se quedarían sin trabajo, comenta Rojas Marcos.
Su libro trata de lo que es el optimismo, de cómo se mide, de cómo estimularlo o fomentarlo, pero como todo aprendizaje, necesita tiempo y práctica. El optimista es siempre más realista y no hay ser menos realista que un deprimido, lo ve todo negativo en un mundo muy limitado. El pensamiento positivo tiene un inmenso poder reparador aunque en nuestra sociedad, al pesimista se le ha tomado siempre más en serio. Hay que cambiar nuestra forma de pensar para vivir más y mejor.
Si vas a pasarte la vida esperando que llegue algo malo, lo pasaras fatal… así que mejor no pensarlo y cuando llegue, sobrellevarlo del mejor modo posible. Esta demostrado que si una persona disfruta de su trabajo, supera mejor un problema. Participar en compañía es muy terapéutico; Es muy sano hacer ejercicio mantener activa la mente y el cuerpo, participar en actividades de voluntariado… etc y es muy útil para la autoestima hacer algo por alguien sin recibir nada a cambio.
Tiempos difíciles si, pero cuando volvamos a la normalidad esto nos hará valorar más si cabe las cosas más sencillas.
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