Son dos problemas muy corrientes hoy en día. Si conocemos a varias personas que padecen estos problemas, nos daremos cuenta que todas tienen síntomas parecidos: Cansancio, depresión, irritabilidad, falta de concentración. Cuando comienzan un ejercicio reflejan un alto grado de torpeza y rigidez muscular. Están obsesionadas pensando que en cuanto se muevan van a romperse.
Todas tienen unos puntos, en su cuerpo, llamados puntos gatillo que, solo con tocárselos o presionar ligeramente sobre ellos, arrancamos un grito de dolor.- Los puntos gatillo más dominantes están alrededor del cuello y columna.
Si tenemos en cuenta que el cuello está ligado al diafragma por un nervio muy importante que nace en la 4ª vértebra cervical y desciende hacia el tórax, donde inerva el diafragma (nervio frénico), entenderemos que estas personas tengan una respiración muy contra y se fatiguen con facilidad.
Al comenzar un programa de actividad física se le debe prestar apoyo emocional y ánimos para que sean constantes con una actividad física suave y progresiva, enseñándoles a respirar, a sentir el cuerpo, y que perciban su esquema corporal con ejercicios desbloqueantes de cuello y hombros.
A las pocas semanas comienzan a sentirse mejor y los programas son más llevaderos, aunque tengan días dolorosos, los afrontan mucho mejor.
Cuando comienzan un programa de terapias corporales, todo son quejas y, de algún modo, quieren transmitir que su mal surge sin motivo o causa aparente. Les falta capacidad de análisis de sus sentimientos, pero poco a poco se van desahogando, contando sus problemas o simplemente percibimos que tienen una personalidad obsesiva, en muchos casos acompañada de estrés. En el fondo encierran un estado psicológico problemático en el que el ejercicio y las terapias psicológicas les ayudarán mucho.
Comentarios
¿Podría usted (que al parecer sabe tanto sobre la fibromialgia), cómo se sentiría si le dijeran que se desconoce el origen de su enfermedad y por lo tanto no hay cura?
¿Se imagina cómo nos sentimos cada vez que algún "entendido" nos trata de locas como usted lo ha hecho?
Le deseo de corazón que ni la fibromialgia, ni la encefalitis miálgica (Sindrome de fatiga crónica), ni el Síndrome de Sensibilidad Química Múltiple (SSQM) se acerquen a usted o a cualquier familiar. Más que nada para que sus familiares no tengan que sufrir su falta de información y su incomprensión
Att
Maleny
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