Inicio salud La Espalda me duele la espalda, ¿qué puedo hacer?

me duele la espalda, ¿qué puedo hacer?

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que puedo hacer si me duele la espaldaLos problemas de espalda representan una epidemia en nuestra sociedad actual debido al sedentarismo. Son muy variados los tratamientos que se emplean como paliativo al dolor de espalda, desde el ejercicio físico hasta la intervención quirúrgica, pero de poco van a servir si nuestro estilo de vida no lo cambiamos. Lo expuesto nos conduce a la creencia de que lo mejor para evitar los problemas de espalda es la prevención.
El ejercicio nos mantiene los músculos fuertes y elásticos para prevenir los problemas y unido a una adecuada educación de las posturas nos ayuda a sentirnos más protegidos.
Muchos trabajos de los que realizamos habitualmente requieren esfuerzo físico, pero el abuso de este esfuerzo acarrea una sobrecarga muscular que necesitaría compensar con otro tipo de ejercicio y con estiramientos adecuados y dirigidos por un profesional.
El esfuerzo del que hablamos pueden conducir al agotamiento y al estrés y esto es otra razón para hacer ejercicio físico sin excusas.

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Comentarios 

 
-1 #3 samira 02-02-2013 15:38
me duele la espalda desde los 7 años
 
 
-1 #2 j c 30-01-2013 01:16
tengo dolor de espalda ase 6 meses en la parte media me an puesto esteroides terapia fisica y no se me quita cuando ago fursas despues de unas horas me duele que podria ser
 
 
0 #1 milagro de sanches 11-08-2011 00:32
quiero una solucion a mi problema me duele mucho la espalda y no se q haser
 

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